Hay muchos Viajes de Respiración que puedes hacer, cada uno con un título y un hilo conductor, aunque todos piden tu compromiso contigo y tu entrega a la respiración plena y profunda.

Solemos clasificarlos en tres categorías:

a) Viajes de regulación, donde preponderan las técnicas de respiración calmantes y relajantes.

b) Viajes de activación, donde prepondera la respiración activa conectada y alguna retención.

c) Viajes híbridos, donde hay técnicas de respiración de las dos anteriores.

Los viajes incluyen varias técnicas como mensajes subliminales, ritmos binaurales para activar los estados de ondas cerebrales alfa y theta, y visualizaciones para ayudar a liberar viejos patrones limitantes y crear nuevos patrones.

El Catálogo de Viajes incluye:

1. Estrés y Ansiedad

Adaptado para quienes se enfrentan al estrés y la ansiedad. Ofrece una vía amable para evadir la ansiedad, introduciendo tranquilidad y equilibrio.

Las/os participantes pueden acceder fácilmente al reino de la respiración, fomentando una conexión reparadora con su calma interior.

Constituye también una opción óptima como primer recorrido, tanto para personas con contraindicaciones como para la integración de una experiencia somática más intensa y activadora.

2. Regulación e Integración

Esta propuesta está diseñada para apoyar a quienes han completado recientemente una experiencia somática larga y necesitan acompañamiento para procesar e integrar posibles efectos posteriores.

Se proporciona orientación y recursos para navegar el terreno posterior, ayudándote a dar sentido a tus vivencias y facilitando un proceso de integración fluido.

Esta sesión ofrece la oportunidad de volver a conectar con una profunda sensación de relajación, conexión a tierra y plenitud.

Va más allá de las prácticas somáticas tradicionales, involucrando el nervio vago y activando el lado parasimpático de «descanso y digestión» del sistema nervioso.

3. Recablear el Subconsciente

Este recorrido está pensado para ayudarte a reprogramar tu mente subconsciente. Se trata de una propuesta híbrida en la que se guía primero a través de una respiración de autorregulación y, posteriormente, de un breve periodo de respiración activa.

Esta combinación prepara tu mente y tu cuerpo para una transformación profunda.

Experimentarás una profunda relajación y una mayor toma de conciencia mientras exploras y transformas el jardín de tu mente subconsciente, plantando las semillas de un futuro más brillante y satisfactorio.

4. Duelo y Pérdida

Diseñado para acompañarte de forma suave y compasiva a través de todo el espectro del duelo, devolviéndote a un estado de amor.

Comienza con unos minutos de ejercicios respiratorios de autorregulación para crear relajación, calma y seguridad.

A continuación, la respiración activa recorre las emociones relacionadas con el duelo y la pérdida —desde el estupor hasta la ira, la culpa, la vergüenza, el remordimiento y el arrepentimiento— para llegar a la aceptación y la liberación.

5. Sanar el Linaje Ancestral

Libérate del trauma intergeneracional, una de las raíces profundas del sufrimiento humano.

Esta experiencia transformadora ayuda a cortar las cadenas de patrones heredados y el ciclo del trauma.

Los traumas intergeneracionales no resueltos pueden manifestarse como ansiedad crónica, depresión, dificultades relacionales y desconexión.

Este proceso de respiración facilita una profunda sanación y resiliencia al liberarte de estas cargas.

6. Las Cinco Heridas de la Infancia

Exploración inmersiva de las experiencias tempranas. Ahondarás en tu proceso de sanación al abordar las heridas de:

• la separación prematura del amor
• el rechazo
• el abandono
• la vergüenza
• la falta de presencia

Estas huellas traumáticas moldean silenciosamente la vida adulta y se manifiestan a través de desajustes como la mentalidad de víctima, problemas de confianza e intimidad, codependencia, conflictos relacionales y desregulación emocional, entre otros.

7. Reiniciar tu Sistema

Si te sientes agobiado/a o cansado/a y has decidido revitalizar tu existencia para un nuevo comienzo, esta experiencia puede resultar profundamente transformadora.

Si percibes el peso de acontecimientos pasados, emociones negativas, autocrítica o juicios hacia los demás… reinicia tu sistema, reiníciate.

¿Por qué realizarlo?

• Conecta con la aceptación, la gratitud, la autoconfianza y el coraje.
• Fomenta un potente renacimiento personal.
• Actúa como piedra angular de tu resurgimiento.

8. Abundancia Ilimitada

Esta propuesta somática ofrece un terreno fértil para quienes desean abrirse a una mayor prosperidad y abundancia en sus vidas.

Facilita la disolución de bloqueos materiales —incluidos los monetarios— y la creación de una relación más empoderadora y positiva con el yo práctico, material y financiero.

9. Trascender el Miedo

Pensado para personas dispuestas a afrontar y superar sus miedos y ansiedades más profundas.

Ideal para quienes buscan una exploración profunda de la resiliencia, este proceso transforma la relación con el miedo, permitiéndole convertirse en una puerta de entrada hacia la vida que está esperándote.

10. Soltar y Dejar Ir

La mayoría de las personas acumulamos a lo largo de los años emociones no resueltas como el miedo, la culpa, el resentimiento o la ira.

A través de este proceso, podrás liberarte de estas cargas emocionales y acceder a un estado de mayor paz y serenidad.

11. Conexión con tu Niña/o Interior

Dirigido a quienes desean reconectar profundamente consigo mismos y con su niña/o interior.

Esa parte esencial suele quedar relegada al afrontar las exigencias de la vida adulta, generando fragmentación, disociación, evitación o apego ansioso.

Esta experiencia acompaña la reunificación de las partes fragmentadas para renacer como un ser adulto integrado.

12. El Despertar

Orientado a quienes están dispuestos a liberarse de condicionamientos sociales y narrativas impuestas por los medios, los gobiernos y otros sistemas de influencia externa.

Si te sientes constreñido/a, reducido/a o limitado/a por estas ideas, este recorrido se presenta como un camino hacia el despertar.

13. Liberar la Vergüenza y la Culpa

Diseñado para ayudarte a soltar la pesada carga de la culpa y la vergüenza.

Mediante patrones de respiración inmersiva y un paisaje sonoro de sostén emocional, se exploran los orígenes de estas emociones para iniciar su transformación.

Se crea un espacio seguro para dejar ir el autojuicio, nutrir la autocompasión y cultivar la autoaceptación.

14. De la Furia a la Libertad

«Aferrarse a la ira es como agarrar un carbón caliente con la intención de arrojárselo a otra persona; eres tú quien se quema».

Este proceso transformador guía desde la intensidad de la ira hacia la serenidad de la paz interior, favoreciendo una expresión emocional clara y consciente.

A través de la energía catalizadora de la rabia, se facilita la sanación y el avance hacia una libertad auténtica.

15. El Origen

Una experiencia de respiración sostenida por un potente tapiz musical de voces melódicas, cánticos y tonos, diseñados para profundizar en las capas más íntimas del ser.

Conduce hacia estados elevados de autocompasión, aceptación y renovación, revelando el yo interior original.

Una vivencia transformadora donde la música y la respiración se entrelazan para fomentar claridad emocional, calma y un renacimiento hacia el potencial auténtico.